Diet Sesuai Golongan Darah

Menu Diet golongan darah bermula dari ditemukannya hubungan reaksi kimia antara makanan yang dimakan dan darah yang timbul dikarenakan adanya Lektin. Berbagai masalah kesehatan akan timbul jika Lektin yang terkandung pada makanan yang dimakan tidak sesuai dengan antigen darah. Disini Diet Golongan Darah berperan dengan menyesuaikan makanan yang dimakan dengan golongan darah bersama kakek 2menitsaja

Diet berdasarkan golongan darah menurut 2menitsaja membagi makanan menjadi 3 bagian yaitu makanan yang bermanfaat sehingga dapat berfungsi sebagai obat (disarankan), makanan netral yang tidak memberi efek negatif terhadap jenis golongan darah tertentu (diijinkan), dan makanan yang membahayakan (dihindari).


Menu Diet Golongan Darah AB – Beradaptasi dengan segala jenis makanan

Makanan yang disarankan untuk golongan darah AB: ikan tuna, susu kambing, Ikan sardin, putih telur, keju ricotta,anggur merah, teh hijau, daging kelinci, domba dan kalkun.

Makanan netral: roti beras, kacang merah, bayam, selada, brokoli, mentimun, kentang, labu, cumi-cumi, sawi, ikan mas, ikan tuna, mangga, tepung beras, kacang buncis, keju, mentega, telur ayam, jeruk, melon, pir, jambu biji, kurma.

Makanan pantangan untuk golongan darah AB: kepiting, lobster, telor bebek, kodok, saus tomat, es krim, kacang hitam, jagung, delima, pare, pisang, kesemek, mangga, daging kerbau, sapi, bebek, ayam, babi, angsa dan? rusa kuda, mentega, acar, belimbing, kelapa, jambu biji, air soda, alkohol, kopi.

Masalah yang dapat timbul: kesulitan tidur berkualitas, penyakit jantung, perut kembung, kegemukkan, masalah pada saluran darah, kanker, sakit tulang dan sendi.

Menu Diet Golongan Darah A – Rendah Lemak dan Tinggi Karbohidrat

Makanan yang disarankan untuk golongan darah A: Brokoli, Jamur ikan mas, kacang buncis, tahu, tepung beras, minyak zaitun, ikan sardine, bayam, wortel, kacang tanah, tempe.

Makanan netral: telur bebek, telur ayam, telur puyuh, kacang kapri, tapioka, labu, mentimun, anggur, blewah, delima, kiwi, strawberry, jambu biji, burung dara, ayam, belibis kalkun, burung unta, ikan tuna, biji wijen, roti gandum, mentimun, melon, talas, blewah, delima, pir, kesemek, kurma.

Makanan yang dipantang untuk golongan darah A: lobster, kepiting, udang, gurita, kodok, belut, cumi-cumi,? daging sapi, bebek, ayam hutan, domba, kerbau, angsa, kelinci, kerbau, keju, mentega, susu sapi, susu murni, air soda, pare, pepaya, pisang raja

Masalah yang dapat timbul: penyakit jantung, kegemukkan, hilang kesabaran, masalah pada saluran darah, kanker, gaster dan ulser.

Menu Diet Golongan Darah B – Susu dan produk susu olahan

Makanan yang disarankan untuk golongan darah AB: susu sapi, keju, buburgandum, kue beras, roti essene, ubi, kembang kol, brokoli, terung, wortel, teh hijau, Ikan laut, daging domba, rusa, kelinci dan kambing.

Makanan netral: kacang buncis, roti beras, tepung beras, selada, bayam, brokoli, kentang, mentimun, sawi, labu, daging kalkun, sapi dan kerbau, hati anak sapi, cumi-cumi, ikan tuna, ikan mas, mentega, telur ayam, keju, kacang merah, melon, mangga, jeruk, kurma, pir, jambu biji.

Makanan yang harus dihindari untuk golongan darah B: Telur puyuh, angsa dan bebek, roti gandum, kacang tanah, jagung, tomat, belimbing, daging ayam, angsa, bebek, belibis, kuda,babi, keong, siput, kepiting, lobster, waluh,air soda, alkohol, avokad, pare, delima, kesemek, belimbing, pir, belut, kodok, gurita, es krim, kelapa atau santan.

Masalah yang dapat timbul: Sulit tidur, migren dan sakit kepala, masalah saat haid, kerusakan system syaraf, penyakit saluran empedu dan hati, penyakit tulang belakang, kegemukan dan penyakit jantung.

Menu Diet Golongan Darah O: kurangi karbohidrat dan tinggi protein

Makanan yang disarankan untuk golongan darah O: selada, ganggang laut, brokoli, waluh, lobak china, ubi, bluberi, jambu biji, ceri, kacang polong, bumbu kari, bawang-bawangan, kacang merah, jahe, rumput laut, kunyit, kailan, daging rusa, sapi dan anak sapi, kerbau dan domba.

Makanan netral: daging bebek, kambing, kelinci, ayam, kalkun, dan angsa, belut, ikan mas, ikan sardine, lobster, udang, ikan tuna, telur bebek dan ayam, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, kacang buncis, mentega, tempe, susu kedelai, kue beras, bubur gandum, tahu, beras, tepung gandum, tomat, terong dan labu.

Makanan yang harus dihindari untuk golongan darah O: cumi-cumi, kerang, kodok,sotong, gurita, telur puyuh dan telur angsa, penyu, keju, es krim, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, jagung, kacang tanah, bunga brokoli, minyak jagung, kacang mede, kentang, kuaci, daging babi, kembang kol, mentimun, jamur, jeruk mandarin, blewah, pisang raja, kecap, pare, alkohol, kopi dan anggur putih.

Masalah yang dapat timbul: penyakit jantung, masalah usus dan pencernaan, kencing manis, sakit pinggang, peredaran darah kurang baik, kegemukan, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, penyakit kanker, penyumbatan arteri, gout, asam urat.

Jadi sudah tahu makanan apa untuk diet sesuai golongan darah anda???
Mari jaga kesehatan agar terhindar berbagai penyakit

More about→Diet Sesuai Golongan Darah

Manfaat Menangis

Menangis merupakan salah satu cara alami tubuh kita dalam mengatasi perasaan yang tidak diinginkan seperti tertekan & rasa takut. Namun menurut hasil penelitian, ternyata menangis bisa menjadi terapi loh. Langsung saja manfaat menangis versi dua menit saja :

1. Mencegah pilek & flu. Ketika kita menangis, air mata kita mengandung zat lisozim fluida ( zat yang dapat membunuh 95 % bakteri hanya dalam hitungan menit ).
   
   
2. Menghilangkan stres. Ketika kita menangis tubuh akan mengeluarkan beberapa bahan kimia & hormon yang terbentuk akitbat stres. Namun jika kamu berusaha untuk menahan air mata mu keluar, maka sama saja kami sedang meningkatkan tingkat stres yang akan mengakibatkan masalah kesehatan lainnya.
   
   
3. Membersihkan racun dari dalam tubuh. Air mata yang keluar berdasarkan faktor emosional seperti kesedihan memiliki kandungan zat yang lebih beracun daripada air mata yang disebabkan karena iritasi.
   
   Hal ini berarti bahwa air mata yang berasal dari rasa emosional mampu mengeluarkan racun dari tubuh kita. Dengan begitu air mata dapat membersihkan racun dari dalam tubuh & juga mampu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
   
   
4. Membuat rileks & menjaga mood. Banyak yang mengakui bahwa dengan menangis maka membuat perasaan menjadi lega. Ketika kita menangis, maka tubuh akan mengeluarkan zat endorfin ( zat yang menstabilkan mood & keseimbangan emosi / hormon bahagia ). Jadi, ketika kita menangis, maka kita akan memberikan tubuh kemampuan untuk menstabilkan & menjadi baik kembali. :)

Walaupun tidak dengan menangis, tubuh kita sudah memiliki kelenjar yang menghasilkan air mata sehingga itu sudah dapat membersihkan mata kita loh.

More about→Manfaat Menangis

Tarif Murah

Di warung kopi, Ahmad dan Udin sedang berbincang-bincang sambil minum kopi hangat mereka...



Ahmad: "din..pinjam ponsel yang baru kamu beli kemarin dong..."

Udin: "nih... (sambil memberikan ponselnya ke Ahmad)

Ahmad: "mantap....layar sentuh nih..."

Udin: "iyalah...."

Ahmad: "din...saya heran sama kamu....kenapa daftar kontak ponsel mu cowok semua??? tidak ada cewek satupun...."

Udin: "dasar kampungan....memangnya kamu belum tahu ya???"

Ahmad: "belum tahu yang mana????"

Udin: "kan kalau kita NELPON KE SESAMA itu artinya tarifnya murah....."

More about→Tarif Murah

Bahaya Aromaterapi

Aromaterapi dikenal mampu meredakan stres dan menyegarkan suasana hati. Tapi, sebaiknya ANDA jangan terlalu lama menghirup ini.

Dalam penelitian terhadap 100 pekerja spa, diketahui terjadi peningkatan detak jantung dan tekanan darah setelah menghirup aromaterapi. Pada satu jam pertama, tekanan darah dan detak jantung para pekerja spa itu turun. Ini sejalan dengan penelitian bahwa aromaterapi memang menurunkan kadar stres.

Tetapi setelah 2 jam, para peneliti menemukan efek sebaliknya. Tekanan darah sistolik kembali meningkat dan juga detak jantung yang bisa menyebabkan ancaman berbahaya bagi kesehatan jantung. "Ini menunjukkan adanya paparan berlebihan dari aromaterapi tersebut." kata peneliti dalam laporannya The European Journal Of Preventive Cardiology.

Penelitian sebelumnya mengkaitkan anatara peningkatan risiko asma dengan Volatile Organic Compound  yang banyak digunakan dalam aromaterapi yang dapat menyebabkan inflamasi di tubuh dan mengganggu fungsi sistem saraf sehingga berpengaruh ke jantung.

More about→Bahaya Aromaterapi