Translate This Blog

Cara Sehat & Benar Menonton TV

Posted byFuad Mahfud AssidiqonSunday, 21 July 2013

Share on :


Sekalipun mengasyikkan, tidak banyak yang tahu akibat yang di timbulkan dari menonton. Oleh karena itu, perlu ada panduan sehingga tidak berdampak buruk bagi kesehatan dan faktor psikologis lainnya. Di bawah ini ada tips menonton televisi yang sehat , benar & baik versi 2menitsaja



1. Tontonlah acara yang bermanfaat
Misalnya, acara yang menginformasikan atau mengajarkan pola hidup sehat,dll.

2. Hindari acara yang membuat cemas
Kecemasan dan ketakutan bisa menggangu tidur kita. Gangguan tidur akan mempengaruhi kesehatan.

3. Hindari makan atau minum
Makan / minum sambil nonton membuat orang tidak menyadari apa saja dan berapa banyak yang dia makan / minum sehingga berat badan naik tidak terkenali.

4. Setting ruangan yang terang
Sesuaikan kekontrasan dan kecemerlangan gambar TV dengan terang ruangan. Tujuannya, agar gambar dapat dilihat dengan jelas tanpa akomodasi yang berlebihan dari mata. Sehingga mata tidak lekas lelah dan rusak.

5. Akhiri menonton satu jam sebelum tidur malam
Rangsangan cahaya TV menghambat kelenjar epifisis di otak menghasilkan hormon melatonin ( hormon pengatur jam biologis tubuh ) sehingga menganggu pola tidur.

6. Aturlah jarak menonton
Jarak ideal menonton adalah antara 5-6,25 kali lebar gambar layar TV. Ada juga yang merekomendasikan 5 kali lebar gambar di layar TV.

7. Posisi tubuh nyaman
Menonton dalam posisi menengadah atau menoleh tidak baik untuk tulang leher. Menonton dalam posisi duduk membungkuk tidak baik juga untuk tulang punggung. Usahakan lurus dengan TV.

8. Manfaatkan jeda iklan untuk istirahat
Asosiasi Ahli Pemeriksa Mata menyarankan agar menonton tidak terus menatap layar TV dalam waktu lama. Bila ada jeda iklan, alihkan pandangan ANDA ke objek lain. Ini bertujuan mengistirahatkan mata ANDA sejenak.

9. Tontonlah dengan waktu yang "cukup"
Menonton terlalu lama melelahkan mata dan para dokter juga tidak merekomendasikan menonton TV untuk anak di bawah usia 3 tahun. Porsi menonton yang baik sehari adalah sebagai berikut:
  • Usia 3-7 tahun : 30 menit sehari
  • Usia 7-12 tahun : 1 jam sehari
  • Usia 12-15 tahun : 1 jam 30 menit sehari 
  • Usia 16 tahun ke atas : 2 jam sehari 


120comments

software freeware23 July 2013 at 14:31

semenjak saya kenal dunia blogging saya jarang banget nonton tv. ^_^

jiwa mati24 July 2013 at 06:56

tapi..perhatikan juga bang kalau ngeblog lewat PC,laptop,dll

ini berlaku juga kok hehe :D

blog-kangsun24 July 2013 at 08:38

Wah, ada aturanya juga ya, Sob nonton tivi itu?okey dech, thanks....

Abed Saragih24 July 2013 at 10:16

Kalau saya nonton bisa lebih dari 2 jam apalagi kalau ada siaran bola sob :)

thx tipsnya sob :)

jiwa mati24 July 2013 at 12:43

ya....bang hehehe |o|

jiwa mati24 July 2013 at 12:45

mesti juga perhatikan berapa lamanya nonton bnag..seperti tips saya di atas heheh :-d

jiwa mati24 July 2013 at 12:51

ya :-d

Hendra Hacc24 July 2013 at 14:13

Saya juga jarang nonton TV, beralih nonton laptop. =D

redzone-tm24 July 2013 at 15:23

bynk jg y tata tertib cara sehat dan benar menonton TV!
yg kdua itu saya prnah mngalaminya sob, tp mw gmn lg, film yg bikin cemas n berbau horor emg seru |o|

Rahasia Hidup Sehat24 July 2013 at 16:15

makasih tipsnya sob, nonton TV juga ternyata ada aturannya yah....

Lekitra24 July 2013 at 19:19

tipsnya good :-bd untung ane gak demen nonton :D

lekitra24 July 2013 at 19:52

komen back yee ;)

anonymaho24 July 2013 at 20:06

Wah cara sehat menonton bokep gimana ya gan? Penting banget loh ini.. hehehe :-bd

yes24 July 2013 at 20:08

gile lu ndro..

tecno-yes24 July 2013 at 22:55

hebat gan teruskan bakatmu !! @@, ;)

yanuar catur25 July 2013 at 02:56

Saya dulu sering liat tipi deket sekali dan sambil tiduran. Akibatnya, saya pake kacamata dan minus beberapa sekarang.

jiwa mati25 July 2013 at 05:43

hati2 juga kalau keseringan bang |o|

jiwa mati25 July 2013 at 05:45

y sob :-d

jiwa mati25 July 2013 at 05:52

sama aja bang heheheh..wajib waspada :-d

jiwa mati25 July 2013 at 05:53

hahaha..bagus dahh |o|

jiwa mati25 July 2013 at 05:55

yeee :p

jiwa mati25 July 2013 at 05:56

@anony: tutup mata aja...tambah bagus kok filmnya wkwkwk :p

@yes: gile tuh si maho @@,

jiwa mati25 July 2013 at 05:57

ok :-d

jiwa mati25 July 2013 at 05:59

nyesel kan??? heheh... jaga lagi mata-nya agar gak parah :-d

Hack4rt25 July 2013 at 15:37

bener banget gan, di komputer juga gitu kok

jiwa mati26 July 2013 at 06:02

ya bang |o|

Blog Anak IPS26 July 2013 at 15:38

bhayanih gue nonton tivi terus :D

Haqiqi Softing26 July 2013 at 16:18

tips yang bermanfaat sob

jiwa mati26 July 2013 at 21:53

ya bang...hati2 yahh :-d

jiwa mati26 July 2013 at 21:57

ya sob |o|

siapasihh28 July 2013 at 00:44

mkasih sob tips nya :)

jiwa mati28 July 2013 at 05:39

ya |o|

Just4rt28 July 2013 at 09:45

kalo saya biasanya langsung nnton aja mas, hehee, mantap juga nih tipsnya..

jiwa mati28 July 2013 at 21:42

wajib d perhatiin bang :-d

bang dayat29 July 2013 at 12:11

makasih atas tipsnya gan.....

jiwa mati29 July 2013 at 16:14

ya gan :-d

MaYa KayLa30 July 2013 at 08:26

saya juga,,,,,
beralih menonton hape

MaYa KayLa30 July 2013 at 08:27

menonton yg buat cemas sob,,,,
heehehehehe,,,,,
selalu nonton horor dan sering kebawa mimpi

jiwa mati31 July 2013 at 05:48

bener banget sob..gue juga gitu heheh :-d

bangancis.web.id31 July 2013 at 09:40

Yahhhh sy dah lama g punya TV di kost, sempat ada tp krn semua acaranya g uenak semuanya jadinya saya jual murah ke temen.. kalo ada sepakbola, bulu tangkis atau tinju baru saya bertamu khusus buat nonton... btw, makasih buat sharenya... bisa sya terapin di TV tetangga, hehe

Fatahillah fisabillilah31 July 2013 at 11:38

Haduhh koq ribet bangett yahh Nonton tv aje ada aturannya :P hahaaa

Sidik31 July 2013 at 13:05

Saya gak punya TV :D menurutku TV cuma jadi pecandu,.. Kurang manfaat

jiwa mati1 August 2013 at 05:37

ok bang heheh :-d

jiwa mati1 August 2013 at 05:38

memang gitu sob heheh :D biar enak matanya tuh |o|

jiwa mati1 August 2013 at 05:39

lebih bagus lagi sob heheh :-d

jiwa mati1 August 2013 at 05:44

sama aja bang..hati2 juga hehehe :-d

Angga Permana1 August 2013 at 12:44

wah ane hampir setiap hari gan :D , nice info gan

Elesiss1 August 2013 at 16:05

cuman nonton bioskop aja sekarang udah males nonton tv @@,

baharshare.net2 August 2013 at 05:17

cara"nya sangat bermanfaat gan buat banyak orang ,,

comback

jiwa mati2 August 2013 at 05:35

wajib jaga2 dari sekarang gan |o|

jiwa mati2 August 2013 at 05:36

bagus tuh hehehe :-d

jiwa mati2 August 2013 at 05:37

pastinya gan heheh |o|

wahyu-only3 August 2013 at 07:44

jarang nonton tv mas...seringnya lihat hp mulu..

Sama... Para blogger sepertinya jarang nonton TV, Yang dipantengin dasbhoard blogger aja... kwkwkwk

jiwa mati4 August 2013 at 05:35

hp juga harus di perhatiin bang :-d

jiwa mati4 August 2013 at 05:36

hahahah sama aja bang . layarnya tuh =D

it-jurnal.com4 August 2013 at 09:01

nonton tv memang berguna banget gan tapi klo nontonnya berlebihan dan ga teratur bisa jadi berbahaya juga
nicepost gan

Fatih Ks4 August 2013 at 15:13
This comment has been removed by the author.
redzone-tm4 August 2013 at 15:15

oke sob, bisa diatur hhe :-d

jiwa mati5 August 2013 at 16:48

iya gan :-d

yoyo suharyo15 August 2013 at 22:50

hampir seharian kalo nonton tv -_-

jiwa mati16 August 2013 at 06:17

wajib d waspadai sob :-d

cara mengobati sakit gigi17 August 2013 at 16:15

terima kasih banyak untuk infonya sobatt!!!

jiwa mati17 August 2013 at 21:26

:p

jiwa mati17 August 2013 at 22:05

iya :-d

Muslimedica22 August 2013 at 08:35

+ menjaga kesehatan hati dengan menghindari tv yang membenci Islam

jiwa mati23 August 2013 at 09:39

pastinya :-d

bagus nih buat kesehatan,,, thanks infonya :)

nothmarhiel24 August 2013 at 22:24

Thanks gan atas info nya

jiwa mati24 August 2013 at 22:38

ya :-d

jiwa mati24 August 2013 at 22:39

ya |o|

jiwa mati25 August 2013 at 21:49

hahaha |o|

apa-nyari26 August 2013 at 21:26

Tips buat menonton Bioskop ada ngga?

jiwa mati27 August 2013 at 18:56

insyallah ,gue share sob |o|

Feriantano.com22 September 2013 at 18:52

Makasih atas infonya, sangat berguna sekali.

jiwa mati23 September 2013 at 20:49

ya |o|

tiket21 October 2013 at 12:18

ternyata anak di bwh 3thn g' blh ntn tv yaa, tpi jaman skrng banya' balita-balita yg pda nonton tv, bahkan smpai berjam-jam..!!

jiwa mati27 October 2013 at 23:47

bener...seharusnya gak gitu @@,

SmuaInfo25 November 2013 at 01:27

saya biasanya pake yang nomor 8, tapi lama kelamaan jadi kebalik tivinya yang nonton saya sob hehehe

Feriantano.com30 November 2013 at 06:22

thanks ya . . .@@.

jiwa mati1 December 2013 at 08:10

hahahah

jiwa mati1 December 2013 at 08:12

ya

JUAL BELI GAME10 December 2013 at 08:05

mampir sob sambil baca2.. mampir juga ya di blog ane....
www.cintagame.com | Pusat Jual Beli Game

jiwa mati15 December 2013 at 08:28

ntar :p

Info Hape Terbaru18 December 2013 at 16:24

Saat ini ane jarang nonton TV, sekalinya ntn cuma acara Bola =D

wisata Indonesia18 December 2013 at 16:26

TV sekarang acaranya kebanyakan Sinetron gan, bikin gak tertarik nontonnya

jiwa mati22 December 2013 at 20:06

bener banget :-d

jiwa mati22 December 2013 at 20:07

bagus tuh |o|

Maulana Ahsan1 January 2014 at 13:20

thanks infonya mas :)

comeback

jiwa mati2 January 2014 at 07:02

ya

Informasi Komputer28 January 2014 at 09:40

Makes sense... Masuk akal sih..
Tapi kayaknya banyak orang nonton TV asal-asalan ya, bahkan banyak yg berlawanan dengan tips diatas... sigh..

jiwa mati29 January 2014 at 10:18

bener

GSMCeria6 April 2014 at 19:27

tips yang bermanfaat gan :D

Ahli SEO20 April 2014 at 19:52

nggk punya TV gan hehehe...

alat bantu5 May 2014 at 23:40

bermanfaat buangetz gan

Majalah Online12 May 2014 at 01:51

No.1 gak mungkin, soalnya TV Lokal nayangin paha ama dada doang :D


Majalah Online Indonesia
Tutorial Blogging
Hotel Murah di Bandung

Numpang Promo23 May 2014 at 16:21

sekarang saya cuma nonton berita sama pertandingan bola doang

Pphoo15 June 2014 at 22:52

Buat anak-anak yang sukana nonton dekat di depan tv, mulai sekarang para ortu harus lebih cerewet mengingatkan ya...buat teman-teman pembaca yang lain jadi menguntungkan sekali jika bepergian menggunakan Tour & Travel Jakarta, dengan harga tiket pesawat yang murah dan cara pemesanan serta pembayaran dengan mudah. Dapatkan juga paket tour agar acara liburan keluarga teman-teman semakin meriah dan mengesankan. Simak juga artikel tips seo dari blog tutorial seo untuk meningkatkan bisnis online teman-teman semakin berkembang, serta bisnis Jasa STNK merupakan suatu pekerjaan yang membantu masyarakat umum dalam hal pengurusan perpanjangan pajak kendaraan, mutasi / balik nama, dll.

spa jakarta1 July 2014 at 18:49

info untuk para pengguna Massage Jakarta yang sedang mencari Pijat & SPA Panggilan 24 jam Jakarta bisa mengetahui info lengkapnya di Aries Spa tinggal telpon langsung diangkat gan... khusus pria dan wanita lho... Pijat Panggilan Jakarta langsung check aja deh untuk menikmati Massage & SPA Panggilan 24 jam Jakarta ini

SPA Jakarta || www.massageariesjakarta.blogspot.com Massage Jakarta || Pijat Panggilan 24 jam

pelajaran sekolah4 July 2014 at 02:19

sama saya juga jadi jarang sukanya ngeblog

Ujud Al-ikhwan8 July 2014 at 23:58

Apalagi menonton tv dalam keadaan lampu dipadamkan. Bisa cepet rabun ntar.

Klinik Pembesar Penis23 July 2014 at 10:53

Www.klinikPembesarpenis.Com
Pusat Obat Kuat Sex Pria - Obat Alat Pembesar Penis - Alat Bantu Sex Pria Dan Wanita - Obat Pelangsing Badan Herbal, Dll...


Tersedia Juga :

Obat Kuat Sex Pria
Obat Pembesar Penis
Alat Pembesar Penis
Minyak Pembesar Penis
Alat Bantu Sex Pria
Alat Bantu Sex Wanita
Obat Pelangsing Badan
Obat Penggemuk Badan
Obat Penyubur Sperma
Selaput Dara Buatan
Pembesar Payudara
Kesehatan Kecantikan
Vimax Capsule Canada

Kepuasan Customer Adalah Perioritas Bagi Kami, Terima Kasih
Selamat Berbelanja

MULTI AJAIB10 August 2014 at 16:29

Kalau saya sih orang nya jaran nontn Tv gan hehe
tapi tips nya keren juga , bisa dicobain nih :) makasih banyak ya gan

Agen Judi Taruhan Bola Sbobet Togel Online Terpercaya

dunia remaja29 August 2014 at 14:52

ternyata ada juga ya gan tips sehat nonton tv :D mantap mantap gan, ga salah kalao dipraktekin tips nya ini, biar pun terkesan agak aneh menurut ane tapi ga ada salahnya di coba demi kebaikan kita.

Terima kasih gan tipsnya.. salam kenal

BLOG Hafiz5 December 2014 at 15:26

bener tuh

jiwa mati16 January 2015 at 06:14

ya mas :-d

servis tv30 August 2015 at 22:13

Itu memang yang jarang kita lakukan... thanks sob..

Cantika Onies13 October 2016 at 03:42

Cara Untuk Mengatasi Anak Susah Makan bisa disimak tulisan di lini ini

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Bintoro Soetrisno12 February 2017 at 00:33

kalo adik ku nonton tv dengan posisi tiduran/miring... baik nggak sih... sudah berkali - kali di bilangin.. tetap nggak mau nonton sambil duduk :(

Post a Comment