Sepeda merupakan alat transportasi yang
dijadikan sebagai media rekreasi maupun olahraga. Mengendarai sepeda
dapat dinikmati oleh segala usia, dimana saja dan kapan saja. Sehingga
bersepeda mesti dijadikan sebagai salah satu pilihan untuk menghabiskan
masa santai. Berikut ini manfaat terbaik dari bersepeda versi 2menitsaja
1.Kurangi Stres Mental
Dengan mengayuh sepeda, efek relaksasi yang besar karena gerakan sikliknya yang seragam dapat menstabilkan fungi tubuh baik segi dari fisik dan mental. Ini dapat melawan kecemasan, depresi, hingga masalah psikologis lainnya. Bersepeda juga mampu mengontrol keseimbangan hormonal.
1.Kurangi Stres Mental
Dengan mengayuh sepeda, efek relaksasi yang besar karena gerakan sikliknya yang seragam dapat menstabilkan fungi tubuh baik segi dari fisik dan mental. Ini dapat melawan kecemasan, depresi, hingga masalah psikologis lainnya. Bersepeda juga mampu mengontrol keseimbangan hormonal.
2.Tingkatkan Stamina
Bersepeda adalah salah satu olahraga aerobik yang paling baik karena dengan bersepeda tekanan yang dihasilkan lebih sedikit dibandingkan dengan olahraga ketahanan lainnya. Dengan begitu, stamina kita pasti mengalami peningkatan.
3.Stabilkan Tekanan Darah
Bersepeda dapat mengurangi tekanan darah tinggi sehingga mampu mencegah kerusakan organ. Tekanan darah juga berkurang dengan menurunnya denyut jantung, dan hal ini merupakan hasil dari bersepeda dengan teratur.
Bersepeda adalah salah satu olahraga aerobik yang paling baik karena dengan bersepeda tekanan yang dihasilkan lebih sedikit dibandingkan dengan olahraga ketahanan lainnya. Dengan begitu, stamina kita pasti mengalami peningkatan.
3.Stabilkan Tekanan Darah
Bersepeda dapat mengurangi tekanan darah tinggi sehingga mampu mencegah kerusakan organ. Tekanan darah juga berkurang dengan menurunnya denyut jantung, dan hal ini merupakan hasil dari bersepeda dengan teratur.
4.Cegah Penyakit Jantung
Organ tubuh yang paling sentral adalah jantung. Organ ini sangat penting untuk menciptakan kehidupan yang sehat. Sehingga bersepeda merupakan bentuk latihan yang sangat ideal agar jantung lebih kuat karena berkurangnya stres pada jantung.
Organ tubuh yang paling sentral adalah jantung. Organ ini sangat penting untuk menciptakan kehidupan yang sehat. Sehingga bersepeda merupakan bentuk latihan yang sangat ideal agar jantung lebih kuat karena berkurangnya stres pada jantung.
5.Mudah Dilakukan
Bersepeda
merupakan bentuk olahraga yang tidak berat. Anda dapat melakukannya
pada setiap saat dengan tingkat intensitas bervariatif. Inilah alasan
bersepeda menjadi olahraga yang cocok bagi orang orang dengan segala
usia dan tingkat kebugaran serta keuangan.
NOTE:
Bersepeda selama 25 menit setiap harinya sama saja menyimpan sekitar 165 kilogram karbon dioksida selama 1 tahun
88comments
betul sekal, penuh manfaatnya, good share :)
ya |o|
wah banyak juga ya manfaatnya..
nice info :D
banyak sekali manfaatnya bang..
Kunjungan Rutin Kawan, Saya Tunggu Kunjungan Baliknya... :D
iya lah hehehhe @@,
Infonya bermanfaat gan =D
siip gan, bener banget, bersepeda punya banyak manfaat
Tapi sayang, beberapa bulan ini saya jarang bersepeda, tapi saya akan praktekkan !
wajib d lakuin bro :-d
sangat menarik info yang agan sampaikan ini.
follow balik ya gan :)
pastinya |o|
info bermanfaat kang,banyak juga ya manfaat bersepeda sayang udah gak punya sepeda hehe
jual rumah dong bang heheheh @@,
Salam Kenal ya...
Info yang menarik nie..... kalau boleh tau, kapan waktu ya yang tepat buat melakukan olahraga bersepada? dan ada g baju senam khusus yang harus digunakan?
Thnks ya... & sukses selalu.... :)
manfaatnya banyak banget gan, selain bikin badan sehat.. sekalian mejengin cewek-cewek cantik @@, |o| :-d
artikelnya sangat mantap nih.... thanks udah berbagi...
subuh2 (menjelang pagi) ..sore hari
gak usah pake baju khusus.yang penting keringatnya bang heeh :-d
hahahah |o|
:-d
mantep banget gan :-d
wah wah GOES nihh
Kunjungan Rutin ipul nihh, Ipul tunggu ya kunjungannya keblog nya ipul yaakk... :D
saya tunggu nihh kunjungan baliknyaa
yeah :-d
ya
ane jadi pingin nih punya sepeda soalnya saat ngayuh itu yang ngebuat tambah sehat :-d
tantangan terberat saat bersepeda adalah di saat mengayuh di tanjakan.. :)
memang lagi ngtrend nih bersepeda skrg.. ane salut kalo umpama daerah jakarta banyak yang pake peda.. jadi bisa meminimalisir kemacetan .. :)
langsung beli aja bang..jual hape heheh |o|
bener..itulah seninya naik sepeda bang heheh :-d
bener banget......setiap hari naik sepeda..jual semua tuh kendaraan berbau polusinya bang hehehe...kayak negara maju tuh yg cuma pake kendaraan umum bukan pribadi =D
kunjungan rutin sob
komen back
bikin paha keker juga sob, ane resep bet dah kalo ngeliat paha yang keker, hehe :D
naik sepeda tuh anti macet sob :)
y |o|
hahahha...emang gitu kalau mau sehat bang |o|
bener bang :-d
Coba sepeda di bagi2in gratiz...
pasti kita bersepeda ria bang hehehe |o|
Wah.. keuntungannya banyak sekali ya sob, sayangnya orang2 pada jarang make sepeda... kebanyakan anak2 SMP n orang2 tua malahan yg sy liat,,,, kalo di Denpasar sini bule2 juga bnyk pake sepeda...
lama jga g bersepeda
thanks gan infpnya
iya jarang orang pake sepeda bang...tapi perlahan lahan namun pasti,sepeda jadi primadona kembali |o|
y |o|
Tanpa disadari bersepeda juga membawa manfaat kesehatan yang cukup besar. :)
pastinya bang |o|
Infonya keren sangat Bermanfaatt Keep Share :-bd
y :D
ga punya sepeda nya gue om... ntar kalo ada duit beli, mantab buat kesehatan ya?
ya bang :D
wah keren ni gan :)
saya jadi semangat bersepeda
comeback
saya sangat semangat bersepeda karena menyehatkan tubuh :D
Ane kurang setuju sama yang mudah dilakukan sob.....
Kalau nggak punya sepeda kan susah yah nggak mudah wkwkwk.......
Thanks deh sob,,, ntar ane coba make sepeda cabul ane.. wkwk si Ontel! :D
keep spirit yahh |o|
bener banget =D
hahahah |o| iya dahhh :D
wah nice post ni gan,
ilmu yang bermanfaat :-)
.
kunbal>> http://lensaglobe.blogspot.com
ya gan :-d
ngowes memang menyenangkan
pastinya |o|
Hadir...kalau dengan jalan kaki lebih sehat mana, Sob?
sama sama sehat kok bang tapi kalau mau gratis yahh jalan kaki aja :-d
bener bgt tuw, bersepeda emg sehat...
tpi lom bsa nglakuinnya ne...!!!
:(
kenapa????
sepele sih tapi kasiatnya gede!
Bener
ya gan, bersepeda memang menyehatkan
terimakasih atas artikelnya, artikelnya bagus dan sangat bermanfaat.
wow,, mantap bener artikelnya gan. thanks ya.. sangat bermanfaat..
ya..terima kasih kembali =D
ya :-d
keren-keren tipznya...
d tunggu tipz-tipz berikutnya...!!!
wah, ternyata bsa ngurangin strez mental jg yaa..!!!
heeeemm =D
Click Here:
http://cheat-codes-free.blogspot.com/
:-d
good....
ijin share ke group ya admin?...
efeknya sih bagus untuk kesehatan, ^_^
tapi sekarang kebanyakan menggunakan kendaraan =(
cari tempat yg sejuk bang
Terimakasih infonya ya :)
salam kenal gan.
kami hadir dengan tour bersepeda lintas alam di sumatra barat.
kunjungi kami.
bersepeda lintas alam sumatra barat
terima kasih
Bersepeda itu olah raga yang menyenangkan...saya juga menyukai olah raga ini pren...buat teman-teman pembaca yang lain jadi menguntungkan sekali jika bepergian menggunakan tour & travel jakarta, harga tiket pesawat yang murah dengan cara pemesanan serta pembayaran yang mudah. Dapatkan juga paket tour agar acara liburan keluarga teman-teman semakin meriah dan mengesankan. Simak juga artikel tips seo dari blog tutorial seo untuk meningkatkan bisnis online teman-teman semakin berkembang, serta bisnis jasa stnk merupakan suatu pekerjaan yang membantu masyarakat umum dalam hal pengurusan perpanjangan pajak kendaraan, mutasi / balik nama, dll.
ga ada lagi sepeda dirumah, kendala juga ga ada jalan khusus.
Lagi ngetrend sepeda-sepedaan dengan harga sepeda lebih mahal dari motor... :-d
wah sehat
|o|
wew :-d
@@,
Maksud dari menyimpan sekitar 165 kilogram karbon dioksida selama 1 tahun itu apa ya? =(
sangat bermanfaat, ngak ada salahnya dicoba
penyubur sperma
tahan lama
obat tahan lama
obat stamina pria
obat oles tahan lama
obat impotensi
Post a Comment